Confinement : c’est le moment d’apprendre à méditer !
C'est le bon moment pour apprendre à méditer Destinée aux débutants, aux personnes qui veulent se lancer dans la pratique de la méditation, à celles qui ne savent pas comment faire, … une vidéo pour vous aider grâce à un petit « protocole » . Quelques étapes simples : s’installer, respirer, laisser passer les pensées, les émotions,…